Especial primavera verão | SAÚDE - Pilates
Olá amooooores! Quem está gostando dessa série especial de verão?! Hoje, trago um assunto super importante: SAÚDE!
Uma entrevista com a Dra. Luciane Santana Carvalho, que é Fisioterapeuta e proprietária do Espaço Lude Fisioterapia e Pilates, na Zona Sul de SP.
Imagem fonte: http://www.elo7.com.br/pilates/dp/3F3AE2#hsn=0&df=t&uso=o&smk=0&pso=up&osbt=b-o&ss=0&sv=0
Aqui, ela tira algumas dúvidas sobre o Pilates, atividade queridinha do verão!
E sabe o que é mais legal?! Tem surpresa pra você Leitora Rainha aqui do Blog! Então, confira abaixo e aproveite ❤️
O que é o Pilates?
O Pilates é uma atividade física, tão intensa quanto às praticadas em uma academia, a sua diferença está no "Power House", que são 6 princípios a serem seguidos: Precisão, Controle, Fluidez, Respiração, Concentração e Centralização.
Todo mundo pode fazer? Há alguma contra indicação? Mulheres grávidas também?
Sim! Desde crianças até a melhor idade. Pessoas em fase de reabilitação (de alguma lesão), ou apenas para entrar em forma!
As gestantes podem sim, mas é necessário a liberação do médico que acompanha a gestação.
É possível perder peso tendo o Pilates como atividade física (Combinando com alimentação balanceada)?
O método do Pilates NÃO emagrece, PORÉM auxilia na perda de peso sim, pois acelera o metabolismo, como qualquer outra atividade física. Para emagrecer com saúde, a dica é apostar no trio: PILATES + ATIVIDADE AERÓBICA + ALIMENTAÇÃO BALANCEADA.
Se eu começar a praticar Pilates esse mês (setembro) terei resultados para o alto verão? (Dezembro/Janeiro)
Sim! É uma ótima ideia, pois o Pilates proporciona resultados rápidos!
Qual a diferença entre o Pilates Studio (com aparelhos) e o Mat Pilates (no solo)?
O Pilates Studio, trabalha com diversas molas e articulações que podem ser ajustados de acordo com o praticante.
O Mat Pilates, utiliza vários acessórios, como a bola que é a mais conhecida, é uma aula mais prática, podendo ser executada em qualquer lugar, desde que tenha uma orientação técnica.
Em média, qual o investimento para cada aula?
Como o Pilates é uma atividade mais personalizada, com aparelhos específicos, e com dois alunos por aula, cada aula vale o investimento a partir de R$40, dependendo do plano escolhido.
Todos professores de Pilates tem que ser fisioterapeutas?
Não, ele pode ser ministrado por Fisioterapeutas como por Educadores Físicos.
Dos seus alunos, alguém já atingiu o resultado desejado?
Claro! Uma aluna minha com 32 anos, realizando duas aulas por semana, superou suas expectativas em 8 meses. Emagreceu e ultrapassou metas pessoais que havia estabelecido quando iniciou, aumentando sua flexibilidade e alongamento.
Que outros serviços você oferece na sua clínica?
Atendemos Fisioterapia Ortopédica, realizamos massagens (drenagem linfatica, relaxante e modeladora).
Gostaram? Eu acho que é uma ótima opção para sair do sedentarismo, e ainda que a aula é em dupla, você pode arrastar sua amiga pra ir junto com você!
E vocês viram né, se começar agora, no alto verão você já vai poder desfilar os resultados por aí!
O seu corpo é o seu maior bem... Exagere nos cuidados com ele!
ESPAÇO LUDE FISIOTERAPIA E PILATES
Dra. Luciane Santana Carvalho
Rua Ubaitaba, 26 - Vila das Mercês
2946.5065
98148.4085 (Tim)
Ah! Atenção: AS 2 PRIMEIRAS LEITORAS QUE ENTRAREM EM CONTATO COM ELA, GANHARÃO 2 AULAS GRÁTIS DE PILATES! Mas tem que falar que viu aqui no Blog, hein?!
É isso meninas!
Espero que tenha, gostado!
Grande beijo.
Bru Bergamasco
@HadassaStore
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