Mais que linda | Bru Bergamasco

Olá amooooores! Quem está gostando dessa série especial de verão?! Hoje, trago um assunto super importante: SAÚDE!  Uma entrevista com a Dra. Luciane Santana Carvalho, que é Fisioterapeuta e proprietária do Espaço Lude Fisioterapia e Pilates, na Zona Sul de SP.  Imagem fonte:  http://www.elo7.com.br/pilates/dp/3F3AE2#hsn=0&df=t&uso=o&smk=0&pso=up&osbt=b-o&ss=0&sv=0 Aqui, ela tira algumas dúvidas sobre o Pilates, atividade queridinha do verão!  E sabe o que é mais legal?! Tem surpresa pra você Leitora Rainha aqui do Blog! Então, confira abaixo e aproveite ❤️ O que é o Pilates? O Pilates é uma atividade física, tão intensa quanto às praticadas em uma academia, a sua diferença está no "Power House", que são 6 princípios a serem seguidos: Precisão, Controle, Fluidez, Respiração, Concentração e Centralização.  Todo mundo pode fazer? Há alguma contra indicação? Mulheres grávidas também? Sim! Desde crianças até a melhor idade. Pessoas em fase de reabilita

Olaaaaaaaá :) Verão na maioria das vezes é um grande vilão para nossos cabelos não é?! O tempo seco, o sol forte, cloro da piscina, sal do mar, areia... Então, no post de hoje vou mostrar tendências pra você que quer mudar o visual, e cuidados necessários pra deixar seu hair impecável! # TENDÊNCIAS COR Verão pede cabelos leves e iluminados. As loiras podem aproveitar para clarear ainda mais suas mexas deixando-as platinadas ou peroladas.  Para as que têm cabelos escuros, vale experimentar fazer as tradicionais luzes, mexas mais delicadas, mas que garantem aquele toque de luz que o sol pede! Rsrs CORTE Se você ama cabelos longos, é importante ter resistência ao calorão... Deixar sempre preso prejudica os fios, eles ficam quebradiços, fracos e ressecados. Agora, se você gosta de sempre inovar, o verão é o momento de abusar dos cabelos mais curtos! Práticos e modernos! PENTEADOS Verão está totalmente ligado a mar e piscina não é?! Então, aquele look meio acabei-de-voltar-da-praia invadiu

Olá Rainhas!  Estamos há uma semana da primavera chegar, mas convenhamos que o sol já está beeeeem presente em nossas vidas, não é?! Eu particularmente adooooooooro essas estações, acho que ficamos mais leves e alegres, as roupas são mais vivas... E tem sempre um clima de férias no meio!  Separei para vocês, tendências que PRECISAM ter no seu guarda roupa para curtir esse calorão de um jeito fashion e super in! Vamos lá: 1. ROUPAS CLARAS Elas garantem leveza, elegância e frescor ao look.  Uma aposta muito legal, é o "all color" ou seja, o look todo de uma cor só :) vai te deixar discreta sem passar desapercebida.  Off-white é vida!!! E não é porque é verão que temos que aposentar o jeans e o preto... Olha que contraste lindo!  Quem disse que o branco só pode ser usado no réveillon?! Aquele shorts que você acha que vai usar nunca mais, ficou lindo com essa camisa clara também... Solte a imaginação :) Candy colors dominando meu coração! Olha que legal você usar tudo no mesmo to